Mitos Diet

Postingan saya datang lagi. Kali ini masih seputar Diet. Entah kenapa akhir-akhir ini saya begitu tertarik membahas atau membaca hal-hal yang berkaitan dengan diet. Mungkin, karena teman-teman saya yang mengatakan bahwa belakangan saya terlihat agak gemuk, dan mereka menyarankan agar saya melakukan Diet(maaf sedikit curhat J ).  Dalam postingan ini, saya akan tunjukan beberapa mitos tentang diet.

Mitos Diet

Ø  Menahan lapar akan membuat seseorang langsing lebih cepat

Lapar merupakan keadaan alamiah yang dialami oleh oleh setiap makhluk. Jadi mengapa anda menahan lapar yang seharusnya tidak anda tahan ? dengan menahan laparsama saja anda menyiksa diri anda sendiri. Bukankah diluar sana masih banyak orang kelaparan yang tidak bisa membeli makanan untuk mengganjal perut?

Dalam program diet, menahan lapar sangat tidak dianjurkan. Selain menyiksa diri, menahan lapar juga akan memicu penyakit maagmenghiasi hidup anda.lebih baik anda tetap makan jika anda lapar. Dan jangan lupa memerhatikan jenis makanan apa yang anda makan dan kandungan yang ada didalamnya.

Ø  Melewatkan sarapan adalah salah satu cara untu berdiet

Berpikir untuk memasukkan tidak sarapan dalam program diet adalah hal konyol.dari mana tubuh anda akan memperoleh tenaga untuk berpikir, bekerja, beraktivitas. Kita umpamakan bahwa diri kita merupakan motor yang membutuhkan bensin untuk dapat berjalan. Jika bensin habismaka pengendara wajib mengisi. Karena, bila tidak segera diisi, mesin motor akan rusak, atau kendala awal adalah motor anda berhenti di tengah jalan.

Sama halnya dengan sarapan. Sarapan adalah kegiatan kita untuk mengisi bahan bakar di dalam tubuh.tanpa sarapan, otak anda, sistem saraf anda, dan sebagainya tak akan memiliki tenaga untuk memulai aktivitas. Mungkin disaat jem-jam pertama anda masih bisa beraktivitas karena masih ada cadangan energi yang diambil di dalam otot. Namun, jika itu habis, habislah tenaga anda dan anda akan “mandeg” untuk melakukan aktivitas. Sebenarnya yang benar adalah anda harus tetap sarapan meskipun dengan porsi yang tidak terlalu banyak. Sarapan tidak akan mebuat anda menjadi lebih gemuk karena semua yang anda makan akan diubah dalam bentuk energi.

Ø  Tidak makan malam akan lebih baik bagi pelaku diet

Banyak yang menyatakan bahwa makan malam atau makan di atas jam 06.00 akan membuat tubuh menjadi melar atau gemuk.entah itu hanya sebuah mitos atau memang nyata.namun banyak juga orang yang masuk dalam komoditas dilarang makan malam. Lalu jika anda diajak dinner dengan pasangan, apakah anda hanya memesan segelas air putih, esteh, es jeruh dan sebagainya? Jika iya, anda termasuk orang yang merugi. Kenapa demikian? Jarang kan makan gratis.

Di dalam diet, makan malam tentu saja di perbolehkan, asal dengan menu yang benar dan porsi yang cukup(tidak berlebihan).karena di saat anda beristirahat atau tidur, tubuh membutuhkan protein untuk tumbuh . apalagi bagi anda yang masih remaja yang masih bisa tumbuh.

Ø  Menetapkan cheat  diet akan memudahkan seseorang dalam berdiet

Mungkin banyak dari orang-orang yang sedang berdiet menetapkan satu hari makan bebas. Prinsip utama diet adalah pembentukan pola makan sehat, apabila seseorang menetapkan 6 diet sengsara dan satu hari bebas , hal ini dapat mengakibatkan orang tersebut kembali ke pola makannya yang buruk , efeknya tentu saja gagal berdiet.

Sumber: Ide-ide Agar Tubuh Tetap Hot Sehat karya Aqila Smart